しのづかきくの*お絵かきダイアリー*

旅・つぼ押し・日常についてイラスト多めでつづっています

今日のオット

「糖質オフパン」

たまに夫のインスタグラムにのってる 「糖質オフパン」 夫はコンビニのブランパンが前から好きで ペロリと食べてしまいます この彼の限りない食欲にこたえるため 先日ホームベーカリーを購入し クックパッドのなむいさんのレシピhttp://cookpad.com/recipe/…

健診後のささやかなお祝い

昨晩は健康診断を終えた夫と外に飲みに行きました会社で糖尿病と診断されてた夫はここ数年「糖尿病・要経過観察」というグループだったけど採血してくれた看護師さんが「HbA1cが安定してきてるからもうこのグループじゃなくていいんじゃない?」と言ってくれ…

「心配はわかるけど」

本人は頑張っているのでどうか言葉を聞いてアレルギーにならずに糖質セイゲニストを見守ってほしいです~

「食事会のときは」

糖質セイゲニストの悩み この食べ物は血糖値を上げるから食べられないと場の雰囲気をこわしたくないから言いにくい

「ヤセてても」

夫は体重が軽くてヤセている私より少ない…。

夫と糖質制限食

夫はあまりインスリンが出ない体質らしく、若い頃から検査されてて、30になって会社で糖尿病と診断されて、それから今日までダイエットしています。 1番あってる、と夫が感じてるダイエット方法が「糖質制限食」です。「糖質制限食」をするとHbA1cは下がるっ…

発芽玄米

糖質制限をはじめて間もないころ 夫は大のライス好きなので食べても大丈夫な炭水化物の量を調べました。 参考にしたのは「誰もがストレスなくやせられる!糖質制限ダイエット」江部康二/大庭英子(講談社)という本です。 それによると茶碗一杯あたりの糖質…