しのづかきくの*お絵かきダイアリー*

旅・つぼ押し・日常についてイラスト多めでつづっています

小腸経(SI)10 臑兪(じゅゆ)

こんにちは、ツボたん&シノヅカです!

 
東京では桜🌸が少しずつ咲いてきました(^^)この町に引っ越してきて初めて迎える春!治療院のことをもっと知ってもらえるよう、七転び八起きしながら色々試していこうと考えています❤️
 
 
さて今日ご紹介するのは、肩の後ろにある「臑兪(じゅゆ)SI10」というツボです。五十肩は2ヶ所痛みが出るタイプがあり、後ろに回すと痛い時におすすめです。
 
場所は、肩甲骨から出ている肩甲棘(けんこうきょく)という骨の外側で、腕をおろすとできる線(シワ)の上です。
 
軽度の場合はツボ押しをしながら肩を回して血流を良くすると効果的です。
 
また、片手を机につけ、痛い方の手でアイロンなど重いものを持ち肩を中心に回す「コッドマン体操」というのもあるのでお試しください。
 
 
 
 
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それでは失礼します♪