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復溜(ふくりゅう)へのつぼ押しでむくみや寝汗を防ごう

こんにちは、Kamikeはりきゅう院のシノヅカキクです。

 

むくみ寝汗など、体の水分調節がうまく働かないと感じる時ってありますよね!

そんな時は、つぼ押しを試してみてはいかがでしょうか?

 

そこで今日は、むくみや寝汗などに効果的「復溜(ふくりゅう)」と言うツボの話しをします。

 

ひとくちつぼメモ

古典的な「つぼ」は361個、つぼが並ぶ道を経絡といい、主な経絡は14本あります。
復溜(ふくりゅう)は、その中の1本「腎経(じんけい)」の7番目にあり、英語表記はKI(Kidney)7です。

 

www.shinozukakiku.com

  

目次

 

復溜(ふくりゅう)へのつぼ押しでむくみや寝汗を防ごう

では早速、復溜(ふくりゅう)のある場所について見ていきましょう!

 

場所

下のイラストをご覧ください。


(イラストに出てくる壺のようなキャラクターは「ツボたん」といいます。
ツボたんについては、「このブログへようこそ!」というタイトルの記事の中で説明してるので、もしお時間あったら読んでくれると嬉しいです!)

 

www.shinozukakiku.com

 

 

復溜(ふくりゅう)は、太谿穴(内くるぶしとカカトのあいだ)の上2寸で、アキレス腱の前にあります。

 

 

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注意

熱がある時や、食後すぐの時をさけて、つぼ押ししましょう。

 

つぼ押しの方法

以下に「つぼ押し」のポイントを書きます。

  • 皮膚が傷つくので、爪で押さないように
  • 力が入りすぎないよう、中指で押しましょう
  • 効果を求めて強く押しすぎないようにしましょう
  • 皮膚や筋肉をいためないよう、ほどほど(10回程度)でやめましょう

おわりに 

 

今日も最後まで読んでくれてありがとうございました!
水分代謝に関わる腎経のつぼを、ぜひお試しくださいね!