しのづかきくの*お絵かきダイアリー*

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犢鼻(とくび)へのつぼ押しで膝の痛みをやわらげたい!

こんにちは、Kamikeはりきゅう院のシノヅカキクです。

 

膝の痛みって、歩くたびに気になるから嫌ですよね。
原因は膝周りの筋力不足や、関節の中にある軟骨が擦れたりして起こることが多いです。


今日は、そんな膝の痛みの施術でよく使う「犢鼻(とくび)」というつぼの話しをします。

 

ひとくちつぼメモ

古典的な「つぼ」は361個、つぼが並ぶ道を経絡といい、主な経絡は14本あります。
犢鼻(とくび)は、その中の1本「胃経(いけい)」の35番目にあり、英語表記はST(Stomach)35です。

 

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目次

 

犢鼻(とくび)へのつぼ押しで膝の痛みをやわらげたい!

では早速、犢鼻(とくび)のある場所について見ていきましょう!

 

場所

下のイラストをご覧ください。


(イラストに出てくる壺のようなキャラクターは「ツボたん」といいます。
ツボたんについては、「このブログへようこそ!」というタイトルの記事の中で説明してるので、もしお時間あったら読んでくれると嬉しいです!)

 

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犢鼻(とくび)の場所は、ひざの皿外がわ下のくぼみです。

 

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注意

熱がある時や、食後すぐの時をさけて、つぼ押ししましょう。

 

つぼ押しの方法

以下に「つぼ押し」のポイントを書きます。

  • 皮膚が傷つくので、爪で押さないように
  • 力が入りすぎないよう、中指で押しましょう
  • 効果を求めて強く押しすぎないようにしましょう
  • 皮膚や筋肉をいためないよう、ほどほど(10回程度)でやめましょう

おわりに 

いかがでしたか?
ここをしっかりつぼ押しして、膝の痛みをやわらげてくださいね!